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吃多竟然傷大腦?智力受損情緒差

匯流新聞網 梁成人網夏怡/台北報導

不要以為喜歡各種美食,一有空或放假就大吃大喝,就是懂得享受美食,懂得愛自己!因為你很有可能已患上心理疾病,情緒管理出了問題,而必須靠大量食物來滿足心理需求。

吃貨造成的不僅是身材走樣的問題,更嚴重的是會傷及大腦的腦白質,而影響智力。英國科學飲食協會研究報告指出,暴飲暴食會使人的記憶力受損,同時使反應能力大大下降。

別慌!養生專家白雁教你輕鬆的運動,自己就可以解決問題。

慢運動,轉移貪吃情緒

如果是因為心理因素造成的貪吃,要找出症狀、對症下藥,不妨調整生活節奏,制定適合自己的飲食方式;心情不好時可以找信任的傾訴;不要一直宅在家裡,多接觸人群與大自然。若是重度,須尋求專業醫生協助,通過藥物治療及心理治療改善病情。

白雁老師建議,可以做一些輕鬆的運動轉移注意力,而氣功就是一個非常好的舒壓法,氣功的功法動作有助於引導內心注意力集中、排解憂愁。專注在氣功的動作、呼吸上,做完整套後會發現,心情明朗舒暢。

※「吐悶氣」小功法:

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不當吃貨了,為何虛胖甩不掉?

肥胖除了伴隨心血管、內分泌、營養代謝方面的疾病,亦使罹癌風險大增,包括食道癌、大腸直腸癌、胰臟癌、腎臟癌、子宮內膜癌等癌症。

水果當飯吃,怎麼人越來越虛?

平常會怕冷,水果吃多了會覺得肚子涼、胃部不適的人,就不宜大量吃水果,其實這就是身體的語言,明確告訴你多吃無益。

照片來源:白雁氣功提供、Pexels

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大立光填息被動元件股反彈 台股小跌32點收市

美股經過震盪後,跌幅已有減緩,亞股的跌勢也跟著縮減。台股今天是以大跌百點的姿態跳空開出,市場氣氛一度緊張,所幸除權息的股王大立光表現不俗迅速填息,且股價漲幅也很明顯,再加上近日殺盤焦點的被動元件股全數反彈,盤勢緩步向上拉升,終場下跌32點,以10683點作收,成交量1391億元。(張佳琪報導)

美股在土耳其情勢以及中國科技重量級個股騰訊財報不佳之下,盤中曾出現大跌走勢,但尾盤拉升跌幅受到控制,亞股鬆口氣。台股早盤因市場仍有多殺多賣壓,指數開盤大跌百點,急跌後跌幅慢慢收歛,股王大立光成為穩盤焦點。大立光開盤不久填息,漲幅擴大到3%,帶領蘋概股回穩。

市場焦點在被動元件。被動元件最近殺盤力道兇猛,週四全面反彈大漲,華新科更以漲停板鎖住收盤,也讓中小型電子股壓力銳減。大盤終場收黑跌32點,資深分析師李永年表示,雖然還沒收復年線,不過,美中貿易戰似乎有轉圜空間,相關消息應密切留意。李永年說:「在九點半過大盤之所以拉起來,主要原因是因為中國大陸與美國似乎有要在美國協商中美貿易糾紛問題」。

至於被動元件股的籌碼面危機是否化解,李永年持保守看法。主要是因為被動元件融資餘額的水位還是偏高情趣內衣服,且股價歷經重挫後,可能還需要整理一段時間。

(圖:取自證交所官網)

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